Морозова Александра
Тренер, интегратор
Тренер, интегратор
В основе моей работы лежит метод пилатеса, который я интегрирую со смежными дисциплинами.
Интегративные методики в работе: Чтобы работа с телом была максимально эффективной, я объединяю пилатес с такими проверенными смежными практиками как:
Интегративные методики в работе: Чтобы работа с телом была максимально эффективной, я объединяю пилатес с такими проверенными смежными практиками как:
- Соматика Ханны. Система нейромышечного обучения. Помогает «переобучить» мозг, снять хронические боли и освободить глубоко зажатые мышцы.
- Миофасциальный релиз (МФР). Глубокая проработка мышц и фасций для снятия напряжения, улучшения мобильности и качества тканей.
- Практики йоги. Использование дыхательных техник и статических положений для гармонизации тела и развития осознанности в движении.
Морозова Александра
Тренер, интегратор
Тренер, интегратор
Несмотря на четверть века в профессии, я продолжаю считать себя ученицей. Каждый новый клиент — это уникальная задача, которая требует нестандартного подхода и поиска новых инструментов.
Мое понимание движения началось не с фитнеса, а с танца. Семь лет обучения на балетмейстера и диплом о высшем образовании заложили глубокий фундамент: я отлично чувствую биомеханику тела и то, как оно трансформируется через осознанную практику.
Сегодня я веду как групповые, так и индивидуальные тренировки. Мой главный принцип в работе — терпение и внимание к вашему запросу. Мы не просто выполняем упражнения, а ищем именно те «ключи», которые откликаются вашему телу и приносят результат.
Пилатес для меня — это не просто набор упражнений, а способ сделать тело здоровым, а жизнь — комфортнее. Буду рада стать вашим проводником в этом процессе и помочь вам обрести свободу движения.
Мое понимание движения началось не с фитнеса, а с танца. Семь лет обучения на балетмейстера и диплом о высшем образовании заложили глубокий фундамент: я отлично чувствую биомеханику тела и то, как оно трансформируется через осознанную практику.
Сегодня я веду как групповые, так и индивидуальные тренировки. Мой главный принцип в работе — терпение и внимание к вашему запросу. Мы не просто выполняем упражнения, а ищем именно те «ключи», которые откликаются вашему телу и приносят результат.
Пилатес для меня — это не просто набор упражнений, а способ сделать тело здоровым, а жизнь — комфортнее. Буду рада стать вашим проводником в этом процессе и помочь вам обрести свободу движения.
Морозова Александра
Тренер, интегратор
Тренер, интегратор
Орловский государственный институт культуры
Специальность: Народно-художественное творчество, преподаватель и руководитель хореографического коллектива.
Polestar Pilates Studio, Level 1- Level 6, 2018-2019
Gateway reformer, 2017.
TOP EUROFIT. Pilates reformer, Level 1, 2014
International Pilates University, Изотоническое кольцо
Практика центр А. Кибзий, 2017
Работа на столе-трапеции
Работа на пилатес - стуле
Работа на Бочке с лестницей и корректор позвоночника
AALO Pilates. Level 1-2, 2009.
The Ingle Institute for Somatic Education
- Fundamentals of hanna somatiks, 2013
- Somatik movement exploration training, 2014
Port de Bras, Session 1-4, 2008
Fitness express, Функциональный тренинг, 2008
Специальность: Народно-художественное творчество, преподаватель и руководитель хореографического коллектива.
Polestar Pilates Studio, Level 1- Level 6, 2018-2019
Gateway reformer, 2017.
TOP EUROFIT. Pilates reformer, Level 1, 2014
International Pilates University, Изотоническое кольцо
Практика центр А. Кибзий, 2017
Работа на столе-трапеции
Работа на пилатес - стуле
Работа на Бочке с лестницей и корректор позвоночника
AALO Pilates. Level 1-2, 2009.
The Ingle Institute for Somatic Education
- Fundamentals of hanna somatiks, 2013
- Somatik movement exploration training, 2014
Port de Bras, Session 1-4, 2008
Fitness express, Функциональный тренинг, 2008
