В основе моей работы лежит метод пилатеса, который я интегрирую со смежными дисциплинами.

Интегративные методики в работе: Чтобы работа с телом была максимально эффективной, я объединяю пилатес с такими проверенными смежными практиками как:

• Соматика Ханны. Система нейромышечного обучения. Помогает «переобучить» мозг, снять хронические боли и освободить глубоко зажатые мышцы.
• Миофасциальный релиз (МФР). Глубокая проработка мышц и фасций для снятия напряжения, улучшения мобильности и качества тканей.
• Практики йоги. Использование дыхательных техник и статических положений для гармонизации тела и развития осознанности в движении.

Я работаю с любым запросом: от реабилитации и болевых синдромов до улучшения качества тела и подготовки к сложным физическим задачам. Пилатес остается нашей базой, а все дополнительные методы подбираются индивидуально под вашу анатомию и цели.

Провожу тренировки для занимающихся с разными задачами:

• дети и подростки: работа с функциональными изменениями в теле, коррекция осанки
• женщины любого возраста: формирование гармоничного образа тела через пилатес и соматику, повышение гибкости, снятие напряжения;
• мужчины и юноши: работа с образом тела, проработка рельефа и баланса мышц.

Несмотря на четверть века в профессии, я продолжаю считать себя ученицей. Каждый новый клиент — это уникальная задача, которая требует нестандартного подхода и поиска новых инструментов.

Мое понимание движения началось не с фитнеса, а с танца. Семь лет обучения на балетмейстера и диплом о высшем образовании заложили глубокий фундамент: я отлично чувствую биомеханику тела и то, как оно трансформируется через осознанную практику.

Сегодня я веду как групповые, так и индивидуальные тренировки. Мой главный принцип в работе — терпение и внимание к вашему запросу. Мы не просто выполняем упражнения, а ищем именно те «ключи», которые откликаются вашему телу и приносят результат.

Пилатес для меня — это не просто набор упражнений, а способ сделать тело здоровым, а жизнь — комфортнее. Буду рада стать вашим проводником в этом процессе и помочь вам обрести свободу движения.

Орловский государственный институт культуры
Специальность: Народно-художественное творчество, преподаватель и руководитель хореографического коллектива.

Polestar Pilates Studio, Level 1- Level 6, 2018-2019
Gateway reformer, 2017.

TOP EUROFIT. Pilates reformer, Level 1, 2014

International Pilates University, Изотоническое кольцо

Практика центр А. Кибзий, 2017
Работа на столе-трапеции
Работа на пилатес - стуле
Работа на Бочке с лестницей и корректор позвоночника

AALO Pilates. Level 1-2, 2009.

The Ingle Institute for Somatic Education
- Fundamentals of hanna somatiks, 2013
- Somatik movement exploration training, 2014

Port de Bras, Session 1-4, 2008
Fitness express, Функциональный тренинг, 2008